Infos und Planungshilfen zum Herunterladen

Hier findest du zu jedem Modul noch einmal die Infos in kurzen Texten zusammengefasst.

Damit du die Dinge tatsächlich in deinen Alltag einbaust, druck dir auch die Planungshilfen aus!

pdf

Deine Kursplattform zum entspannten Essen vor und nach deiner Adipositas-OP

Adipositas-OP - egal an welcher Station deiner Entscheidungs-Reise von den ersten Überlegungen bis hin zum Alltag mit dem verkleinerten Magen du grad stehst - hier findest du Kurse, die dich dabei unterstützen, deinen Weg zu entspanntem, genussvollen und gesunden Essen zu gehen.
Deine Gastgeberin:
Mein Name ist Antje Müller. Ich bin Oecotrophologin und Heilpraktikerin für Psychotherapie und begleite seit 2008 stark übergewichtige Menschen auf dem Weg zu gutem und entspanntem Essen rund um die Adipositas-OP.

Kurs-Übersicht

Infos und Planungshilfen zum Herunterladen

0 - meine Ziele, mein Erfolg

0 - Ernährungsprotokoll

0 - Auswertung Ernährungsprotokoll

0- Gewicht im Blick

0 - Wochenplaner

1 - Tellermodell im Bild

1 - so funktioniert das Tellermodell

1 - Experimente Lebensmittel-Auswahl

2 - Trinken

2 - in Ruhe essen

2- Experimente Essverhalten

3 - Obst, Gemüse und gute Kohlenhydrate

3-Zucker

4-Eiweiß

4 - Fette

4 - Zutatenliste

0 - Übersicht über die ganze Beratung

5-Erfolge und Dranbleiben

Deine Kursplattform zum entspannten Essen vor und nach deiner Adipositas-OP