In diesem Kurs begleite ich dich bei der Vorbereitung auf die Adipositas-OP.

Mit Videos, Info- und Vertiefungsmaterial bekommst du beleitend zur persönlichen Beratung richtig gutes Handwerkszeug zu den Themen

1. sinnvolle Verteilung von Mahlzeiten und ein Tellermodell für die beste Lebensmittelauswahl

2. trinken: was, wann wieviel - jetzt und nach der OP

    langsam essen, Kautraining

3. Eiweiß zuerst - jetzt schon deinen Bedarf berechnen

    Zutatenlisten lesen

4. was du jetzt schon über Vitamine wissen solltest

(nur bei 6-monatiger Beratung:)

5. wie du mit Ausnahmen, Rückfällen und Alltagshürden umgehst

6. worauf du in der Eiweiß-/Flüssigphase achtest
 

Deine nächsten Schritte:

1. schau dir das Video oben an. Dort zeige ich dir, wie du dich hier im Kursbereich gut zurecht findest.

2. Klick dann auf das Kapitel "Vorbereitung" hier drunter. Dort zeige ich dir wichtige Hilfsmittel, die du während der geamten Zeit immer wieder nutzt.

3. Druck dir das Infoblatt "wichtige Links für die Beratung" aus bzw. lade es dir herunter. So hast du alle Zugänge zum Kursbereich und zum Terminkalender griffbereit.

4. Schau dir die Videos zu den einzelnen Themen immer schon VOR unserem persönlichen Gespräch an. Notiere dir deine Fragen, damit wir gut gemeinsam deine nächsten Schritte besprechen können.

Ich freue mich, dich bald persönlich zu sehen!