Rezepte

Einfach, eiweißreich, ein Genuss. Hier sammeln wie die Rezepte, die uns glücklich machen.

Wenn du ein eigens Rezept beisteuern möchtest,:

lade dir das Word-Dokument herunter,
füll es aus
speichere es unter einem NEUEN, gut erkennbaren Namen
schick es an willkommen@antjemueller.de

Ich schau dann nochmal nach Tipppp- oder Verständnis-Dingen und lade es als pdf hoch.

Rezept-Vorlage

Basis-Eiweißpudding

Haselnuss-Kräuter-Aufstrich

kalte Kichererbsensuppe

Apfelhörnchen

Nusspaprika-Aufstrich und Lachsfrischkäse

eiweißreiche Snacks für unterwegs

Rote-Beete-Dipp nach Ottolenghi

Spaghetti-Melone-Minz-Salat mit Feta

Spargel-Omelette

Saaten-Knäcke

Ruck-Zuck-Heringssalat mit Apfel und roter Beete

Trinkmüsli

Möhren-Nuss-Muffins

Erdnuss-Eiweißriegel

Frühstücks-Wrap mit Quark und Erdbeeren (Nicole)

Krautsalat mit Ei

Burgerbrötchen von Stefan

Protein-Pizzateig (Stefan)

Löffelbisquit (Stefan)

Broccoli Lachs Salt Bowl (Stefan)

Frischkäse Saaten Brötchen (Stefan)

Joghurt Kuchen (Stefan)

Spinat Hütenkäse Knödel (Stefan)

Protein Milchschnitte (Stefan)

Protein Haselnusstafel (Stefan)

Dinkel Salzstangen (Stefan)

Low Carb Buttertoast (Stefan)

Eier Waffeln (Stefan)

Paprikaschiffchen (Stefan)

Blumenkohl-Käse-Omelette (Stefan)

Zucchini-Schoko Brownies (Stefan)

Spätzle aus Käse (Stefan)

Frischkäse Brot (Stefan)

Quark Waffeln (Stefan)

Müesli (MAria)

Salat mit Forellenfilet (Maria)