Rezepte

Einfach, eiweißreich, ein Genuss. Hier sammeln wie die Rezepte, die uns glücklich machen.

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Deine Kursplattform zum entspannten Essen vor und nach deiner Adipositas-OP

Adipositas-OP - egal an welcher Station deiner Entscheidungs-Reise von den ersten Überlegungen bis hin zum Alltag mit dem verkleinerten Magen du grad stehst - hier findest du Kurse, die dich dabei unterstützen, deinen Weg zu entspanntem, genussvollen und gesunden Essen zu gehen.
Deine Gastgeberin:
Mein Name ist Antje Müller. Ich bin Oecotrophologin und Heilpraktikerin für Psychotherapie und begleite seit 2008 stark übergewichtige Menschen auf dem Weg zu gutem und entspanntem Essen rund um die Adipositas-OP.

Kurs-Übersicht

Rezepte

Rezept-Vorlage

Basis-Eiweißpudding

Haselnuss-Kräuter-Aufstrich

kalte Kichererbsensuppe

Apfelhörnchen

Nusspaprika-Aufstrich und Lachsfrischkäse

eiweißreiche Snacks für unterwegs

Rote-Beete-Dipp nach Ottolenghi

Spaghetti-Melone-Minz-Salat mit Feta

Spargel-Omelette

Saaten-Knäcke

Ruck-Zuck-Heringssalat mit Apfel und roter Beete

Trinkmüsli

Möhren-Nuss-Muffins

Erdnuss-Eiweißriegel

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