Monatsmotto Juni: Eiweiß im richtigen Maß

In diesem Monat möchte ich dich einladen, das Thema Eiweiß mal etwas genauer unter die Lupe zu nehmen.

Ich habe das Kapitel so aufgebaut, dass ich dir erst einmal einige Videos mit Basisinfos zum Thema Eiweiße zusammenstelle. Davon wirst du wahrscheinlich nicht alles brauchen, wenn du noch relativ frisch operiert bist. Gibt es da ein paar ganz gute Grundlageninfos. Wenn du die alle schon kennst, kannst du die natürlich überspringen. Und wenn dir Basisinfos fehlen, sag mir bitte auch Bescheid, dann kann ich die natürlich jederzeit noch ergänzen.

Die Experimente für die nächsten Wochen habe ich so aufgebaut, dass ich es in 4 Schritte unterteilt habe.

In der ersten Phase bitte ich dich (das kennst du wahrscheinlich schon), erst einmal eine Bestandsaufnahme zu machen und zu überprüfen, wie deine Eiweißversorgung im Moment ist.

Schritt 2 ist mal zu schauen, was du Neues ausprobieren kannst.

Schritt 3 ist dann die Verbindung zu dem, was du mit Essen sonst noch machst. Da mache ich dir dann jeweils natürlich konkrete Vorschläge zu.

Und der vierte Schritt ist, um das Ganze rund zu machen, zu schauen, was von den Sachen, die du ausprobiert hast, du beibehalten möchtest, wo sich etwas anderes noch positiv mit verbessert hat und möglicherweise auch bei welchem Punkt du sagst: Darum muss ich mich gar nicht weiter kümmern.

Schau gerne immer nochmal in die Texte über die Videos. Manchmal verlinke ich dir dazu noch Blogartikel und andere Hinweise, und du wirst meistens in den Kapiteln unten rechts auf deiner Seite dann die Möglichkeit finden, dir auch noch Checklisten und Dokumentationsbögen runterzuladen. Es lohnt sich auch immer, einen Blick unten rechts in den Kursbereich zu werfen.

Und wie immer freue ich mich, wenn ich von den einzelnen Schritten von dir mitbekomme, was du machst. Schreib es also gerne entweder hier im Kursbereich in die Kommentare oder aber eben auf unserem anderen Kanal.