Monatsmotto Juli: Trinken

Trinken ist immer wieder ein spannendes Thema, besonders wenn du einen verkleinerten Magen hast. Du musst Essen und Trinken anders koordinieren als Menschen mit einem vollständigen Magendarmtrakt. Deshalb lade ich dich in diesem Monat ein, das Thema genauer anzuschauen.

Falls du die Basisinfos noch einmal auffrischen möchtest, findest du unten unter dem Stichwort „Basisinfos“ die passenden Videos aus meinem Vorbereitungskurs. Wenn du schon etwas Routine hast, empfehle ich dir dieses Video, in dem ich mögliche Gründe erkläre, warum dir das Trinken nach der Magenverkleinerung schwerfallen kann.

Mein Vorschlag: Beobachte einige Tage lang, wie du trinkst, was gut klappt und wo es hakt. Lade dir dazu den Beobachtungsbogen herunter.

Bei den gefunden Herausforderungen suchst du dir aus der speziellen Experimenteliste Trinken (siehe Downloads) ein e Trink-Veränderung aus, die du ausprobierst. Du weißt schon, immer eins zur Zeit...;)

In den Umsetzungsvideos habe ich erste Tipps und Umsetzungshilfen gegeben.  Schreib gern in die Facebook-Gruppe, wenn du zu anderen Trink-Themen Unterstützung brauchst - dann ergänze ich die Videos natürlich. 

Bitte teile deine Erfahrungen mit der Community, stelle Fragen in der Gruppe oder in der Fragerunde.
So kannst du diesen Monat erfolgreich daran arbeiten, dich gut mit Flüssigkeit zu versorgen und das Trinken besser in deinen Alltag zu integrieren.

Viel Spaß dabei!